水曜日 今日は夜ご飯を作る当番ではなかったため、1時間ほど残業をして帰宅。 睡眠の質を上げるために色々なことを試し始めて3日目。 今朝は寝起きも良く、なにより日中昼寝をしなかったにも関わらず眠たくならなかった。 自分の体調も関係するだろうが、自…