６８

水曜日

今日は夜ご飯を作る当番ではなかったため、1時間ほど残業をして帰宅。

睡眠の質を上げるために色々なことを試し始めて3日目。

今朝は寝起きも良く、なにより日中昼寝をしなかったにも関わらず眠たくならなかった。

自分の体調も関係するだろうが、自分の試していることは確実に体には効いているのかなと感じた。

今日はこれ以上書きたいことがないのでここまで。